Klang - Natur - BewusstSein
Du bist hier richtig, um
…den Alltag hinter dir zu lassen.
…etwas Besonderes zu erleben.
…bei dir und im Moment anzukommen.
…erzählen zu können, wie es DIR geht.
…dich nur um deine eigenen Bedürfnisse zu kümmern.
…etwas Gutes für dich zu tun.
…zu entschleunigen und innere Ruhe zu finden.
…in Verbindung zu gehen – mit dir und der Natur.
Für alle, die
… mit sich, der Natur und Gleichgesinnten in Verbindung gehen möchten.
… ihrer inneren Stimme mehr Raum schenken wollen.
… sich selbst und ihre innere Landschaft besser kennenlernen wollen.
… ihren inneren Kompass stärken möchten.
Wir haben Zeit...
Zeit zum Innehalten, Zeit zum Entschleunigen,
Zeit zum Bewusstwerden
Diese Wald-Auszeit ist mehr als nur die Zeit in der Natur. Du wirst vor, während und nach der Tour mit Impulsen zu verschiedenen Themen, Übungen und Reflexionsfragen begleitet. Sie sind dafür da, dich auch mental gut auf die Draußenzeit vorzubereiten und die Übergänge vom und zurück in den Alltag möglichst gut zu begleiten
Wir begegnen uns zum ersten Mal live in unserem Online-Vorbereitungs- und Kennenlern-Call. Der Call gibt uns die Möglichkeit, uns schon vor der Tour etwas kennenzulernen. Du bekommst eine kleine Einstimmung auf das, was dich vor- während und nach der Tour erwartet. Außerdem besprechen wir wichtige Grundlagen wie Ausrüstung, Wetter, Essen und Trinken, Hygiene sowie organisatorische Themen und mögliche Ausrüstungsbedarfe. So können wir gut vorbereitet und möglichst entspannt in die Tour starten.
Natürlich ist auch Zeit für Fragen und persönliche Anliegen. Bring gerne alles mit, was dich beschäftigt oder was du vorab wissen möchtest.
Während der Draußen-Zeit laufen wir in unserer kleinen Gruppe von max. 5 TeilnehmerInnen durch die Wälder des Spessarts zu unserem Übernachtungsplatz. Auf dem Weg dorthin begegnen dir Momente des Innehaltens, des Schweigens und der Reflexion, um mit dir und der Natur in Verbindung zu gehen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Es wird einen Shuttle geben, um Ausrüstung und vor allem warme Decken zum Platz zu transportieren.
An unserem Übernachtungsplatz richten wir unser Lager ein, kochen unter freiem Himmel und tauchen ganz in die Natur ein: am Lagerfeuer den Klängen der Handpan lauschen, sicher übernachten und erleben, wie wenig es manchmal braucht, um gut versorgt zu sein. Dabei kann ein neues Bewusstsein für die Selbstverständlichkeiten und Privilegien unseres Alltags entstehen.
Begleitet wirst du mit einfachen Achtsamkeits- und Meditationstechniken, Elementen aus der Wildnispädagogik und den Klängen meiner Handpan.
Elemente meiner Wegbegleitung
Ich bin jederzeit ansprechbar für dich, vor allem wenn Herausforderungen oder Widerstände auftauchen. Ich spiele Handpan und teile mit dir mein Wissen, meine Erfahrung und meine Liebe zur Natur.
Innehalten & Bewusst werden
Es geht immer wieder darum, innezuhalten, dir bewusst zu werden und die Sinne zu öffnen– für das, was gerade in dir und um dich herum präsent ist.
Was sehe ich, was nehme ich wahr? Wie geht’s mir gerade? Wo steht mein innerer Akku?
Alles darf sein und alles was sich zeigt ist okay.
Natur und Bewegung
unterstützen dabei, im gegenwärtigen Moment anzukommen und den Blick nach innen zu richten. Draußen unterwegs zu sein schafft oft Raum, Gedanken zu sortieren, innere Klarheit zu finden und neue Perspektiven entstehen zu lassen. Die Natur bietet dabei einen Rahmen, der Erholung und Regeneration von Körper und Geist begünstigen kann.
Handpan-Klänge
Die sphärischen und meditativen Klänge öffnen einen Raum, in dem du langsamer werden, zur Ruhe kommen und ganz bei dir und im Moment ankommen darfst.
Die Musik unterstützt dich dabei, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Kreiskultur
Wir kommen immer wieder im Kreis zusammen. Hier hast du die Möglichkeit etwas von Dir zu teilen, von dir zu erzählen. Es ist ein Raum für persönliche Themen auf der Basis von Vertraulichkeit und Freiwilligkeit. Du entscheidest, wie viel und ob du etwas von dir teilen möchtest. anfühlen. In einer achtsamen Gemeinschaft begegnen wir uns auf Augenhöhe. Wir schaffen einen Rahmen, in dem jeder gehört und gesehen werden kann.
Inhalte und Leistungen
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*meine Begleitung – Tourenleitung, Prozessbegleitung und Natur-Mentoring
*Handpan-Musik
*max. 5 TeilnehmerInnen (min. 2 Pers.)
Die kleine Gruppengröße schafft Raum, auf deine Bedürfnisse zu achten und gut für dich zu sorgen
*Übungen, Impulse und Reflexions-Fragen - vor, während und nach der Draußen-Zeit
*Online-Vorbereitungs-Call in der Gruppe via Zoom (ca. 60 Minuten)
wird per Doodle vereinbart, ca. 1 - 2 Wochen vor der Draußen-Zeit
*2-Tage Draußen-Zeit
mit Übernachtung in freier Natur
und Lagerfeuer (sofern es erlaubt ist)
*einfache, alltagstaugliche
Achtsamkeits- und Meditationstechniken
*Abendessen - wir bereiten das Essen gemeinsam zu
*Gruppenausrüstung
(wie z.B. Erste-Hilfe-Material, Wasser, Kocher, Topf, Gruppentarp)
*Kürbisschnitzen - freiwillig
(beim Oktober-Termin)
*Packliste
*Kreiskultur - achtsame Kommunikation
*Outdoor-Basiswissen
gut und sicher draußen übernachten
Essen und Trinken auf Tour, Hygiene, Materialkunde (Rucksack, Zelt, Schlafsack, Kocher etc.), Umgang mit Gefahren auf Tour/im Wald
*E-mail/WhatsApp-Support
– kontaktiere mich jederzeit für Fragen, Feedback, schnelle Hilfe – ich antworte unter der Woche innerhalb von 24 h
*Anreise mit dem Zug oder Auto möglich
WANN UND WO
Termin 2026:
Samstag, 31.10., 10:30 Uhr
bis
Sonntag, 01.11., ca. 14 Uhr
Termine 2027:
in Planung
Treffpunkt:
97833 Frammersbach
(Der genaue Treffpunkt wird noch bekannt gegeben.)
DEIN
BEITRAG
Kennenlernangebot für 2026:
pro Person 225,- €
zzgl. Nebenkosten 35,- €
(für Übernachtung, Abendessen, etc.)
Eine Anzahlung von 100 € fällt direkt nach der Anmeldung an - damit sicherst du dir deinen Startplatz. Der Restbetrag ist bis spätestens 30 Tage vor Beginn der Veranstaltung zu begleichen.
Die Nebenkosten werden in Bar vor Ort eingesammelt.
Was du selbst mitbringst:
-
Verpflegung für 2 Tage
(das Abendessen für Samstag bringe ich mit) -
gefüllte Wasserflaschen (ca. 2-3 Liter)
-
eigenes Zelt/Tarp/Hängematte, Schlafsack und Isomatte/Luftmatratze
-
persönliche Ausrüstung
Falls du Ausrüstung benötigst, kannst du gerne etwas ausleihen (auf Spendenbasis - für die Erhaltung des Übernachtungsplatzes).
Voraussetzungen:
-
Grundfitness, um deinen Rucksack ein paar Kilometer tragen zu können
-
Mindestalter 18 Jahre
-
Lust auf Abenteuer & Entschleunigung
-
Bereitschaft, dich auf etwas Neues einzulassen
FAQ
Was dieses Angebot nicht ist...
Dieses Angebot ist kein Survival-Training im Wald. Du hast alles dabei, was du „zum Überleben“ und um gut da zu sein brauchst – so viel wie nötig und so wenig wie möglich.
Was ich mir von dir wünsche...
einen achtsamen Umgang mit dir, mit allen TeilnehmerInnen und mit der Natur.
Du wirst krank und kannst nicht teilnehmen…
Du könntest z.B. für eine „Ersatzperson“ sorgen, die für dich an dem Angebot teilnimmt. Eine Kostenrückerstattung ist im Krankheitsfall leider nicht möglich. Bitte prüfe vorab, ob ggf. deine Reiseversicherung die Kosten übernehmen würde.
Der Termin findet statt...
...auch bei herausfordernden (Wetter-)Bedingungen – wie z. B. Regen oder Kälte – denn gerade unangenehmen Bedingen können eine Chance sein zur persönlichen Weiterentwicklung und Stärkung deines Selbstvertrauens – ich begleite dich in diesem Prozess und auch die Gruppe kann eine Unterstützung sein, Herausforderungen gemeinsam zu bewältigen
Der Termin findet nicht statt…
...wenn sie aufgrund von Wetterbedingungen mit entsprechenden Warnungen des DWD zu gefährlich ist. Bei freien Plätzen ist die Teilnahme an einem anderen Termin möglich und je nach Bedarf wird ggf. noch ein weiterer Ausweichtermin festgelegt.
...wenn ich krank werde. Es wird hierfür ein Ersatztermin vereinbart – solltest du daran nicht teilnehmen können, erhältst du dein Geld zurück.
Du kannst am Vorbereitungs-Call nicht teilnehmen...
Wir versuchen einen Termin zu finden, an dem alle Zeit haben.
Solltest du doch verhindert sein, kannst du mir gerne deine Fragen vorab zusenden. Es wird eine Aufzeichnung des Vorbereitungs-Calls geben, sofern alle einverstanden sind.
Sollten noch Fragen offen sein, kontaktiere mich sehr gerne unter kontakt@moni-reisert.de oder schreib mir per WhatsApp unter +4915679575925.